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書く瞑想
と言われているジャーナリング
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浮かんだことは何でも書いていいのですが
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それじゃ困る！
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という初心者さんのために
これさえ書いておけばオッケー！
という３つをご紹介します。
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①ポジティブ系
今日の嬉しかったこと
ありがたいな〜と思ったこと
やってみたいこと
など
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②ネガティブ系
今日のイヤだったこと
失敗したことや怒りを感じたこと
ずっと問題に感じていること
など
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③閃き系
ふと思い出したこと
急に降りてきたアイデア
会いたくなった人
など
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②のネガティブ系は
書くと現実を加速させるのでは
と心配する人もいるのですが
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そんな心配は全くしなくて大丈夫です！
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むしろ
書くことで胸のモヤモヤが晴れたり
新たな視点に気付け、
好転していきます！
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1人でやるのもいいですが、
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自分を変えたい！
もっと幸せな人生にしたい！
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というジャーナリング初心者さんは
プロに教えてもらったり
仲間と始めるのがオススメ！
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早く、具体的に
自分の本音に辿り着けたり
抱えてる問題の糸口が見つかったり
願いが叶っていく過程も楽しめます♡
　

〜書くから出逢える最高の私〜
　MUSEのノート講座
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2/4(土)〜1期スタート！
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書く瞑想（ジャーナリング）と
セルフコーチング
が学べる3ヶ月講座